Sono & Relaxamento
Descobre Sono & Relaxamento na Myprotein
Uma boa noite de sono começa muito antes de te deitares. A gama Sono & Relaxamento da Myprotein foi desenvolvida para quem quer criar uma rotina noturna mais consciente, com fórmulas que combinam ingredientes naturais como ashwagandha, reishi, glicina e magnésio. Desde gomas para dormir a cápsulas e comprimidos, há formatos para todos os gostos e estilos de vida.
A seleção inclui 19 produtos distintos — entre eles Sleep & Relax Capsules, 5-HTP Sleep Gummies, Reishi Relax Gummies e Ashwagandha KSM66 Capsules — pensados para fazer parte da tua rotina de fim de dia. O magnésio, por exemplo, contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso e para a redução do cansaço e fadiga1,2.
Para Quem São os Suplementos de Sono & Relaxamento
Estes suplementos são para quem tem dificuldade em desligar ao fim do dia. Seja por um ritmo de vida acelerado, por hábitos de trabalho exigentes ou simplesmente por uma mente que não para, muitas pessoas procuram alternativas naturais para apoiar uma rotina de descanso mais equilibrada. A gama Sono & Relaxamento foi criada a pensar exatamente nesse perfil.
Também são uma boa opção para quem já tem uma rotina de bem-estar estabelecida e quer complementá-la com ingredientes como ashwagandha, reishi, inositol ou 5-HTP. Quer prefiras gomas, cápsulas ou pós, há uma opção adaptada à tua forma de tomar suplementos.
Quando Usar Sono & Relaxamento
A maioria dos produtos desta gama é pensada para ser tomada ao fim do dia ou antes de deitar. Cápsulas como as Sleep & Relax Capsules e as Ashwagandha KSM66 Capsules integram-se facilmente numa rotina noturna, tal como as 5-HTP Sleep Gummies ou as Reishi Relax Gummies. A regularidade é o que faz a diferença — tomar o suplemento à mesma hora todos os dias ajuda a criar consistência na rotina.
Para quem usa magnésio como parte do seu protocolo de relaxamento, os 1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets ou os Zinc & Magnesium Capsules são opções versáteis que se adaptam tanto a rotinas noturnas como ao fim do treino. O magnésio contribui para o normal funcionamento muscular3 e para a função psicológica normal4, o que o torna um ingrediente popular neste contexto.
Benefícios dos Suplementos de Sono & Relaxamento
Fórmulas com Ingredientes Naturais
A gama inclui ingredientes com longa tradição de uso, como ashwagandha KSM-66, reishi, glicina, shilajit e cogumelos adaptogénicos. Cada produto foi formulado pelos nutricionistas da Myprotein com atenção à qualidade dos extratos e à sua concentração por dose.
Formatos para Todos os Estilos
Gomas para dormir, comprimidos, cápsulas e pós — há opções para quem prefere algo rápido e prático, mas também para quem quer integrar suplementos em pó na sua rotina noturna. As Magnesium Gummies e as Sugar-Free Ashwagandha Gummies são exemplos de formatos mais cómodos para quem não gosta de engolir cápsulas.
Magnésio e o Sistema Nervoso
O magnésio é um dos minerais mais presentes nesta gama. Está nos 1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets, nos Essential Magnesium Tablets, nos Calcium & Magnesium Tablets e nos Zinc & Magnesium Capsules. O magnésio contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso1 e para a redução do cansaço e fadiga2.
Vitamina C como Complemento
Os Vitamin C Plus Tablets fazem também parte desta gama. A vitamina C contribui para a função psicológica normal5 e para a proteção das células contra o stress oxidativo6 — um complemento útil para quem quer uma abordagem mais completa ao bem-estar diário.
Os nossos favoritos
1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets — Para quem quer uma dose de magnésio mais concentrada, os 1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets fornecem 113mg de magnésio elementar por dose numa forma bisglicinámica de alta absorção.
Essential Magnesium Tablets — Os Essential Magnesium Tablets são a escolha direta para quem procura um suplemento de magnésio simples e sem complicações.
Calcium & Magnesium Tablets — Os Calcium & Magnesium Tablets combinam dois micronutrientes essenciais numa só fórmula, para quem prefere simplificar a rotina de suplementação.
FAQs
O que são gomas para dormir e como se diferenciam das cápsulas?
As gomas para dormir são suplementos em formato de goma mastigável, pensadas para ser tomadas antes de deitar. Diferem das cápsulas essencialmente no formato e na facilidade de ingestão — são uma alternativa prática para quem prefere não engolir comprimidos. Na gama Sono & Relaxamento da Myprotein encontras opções como as 5-HTP Sleep Gummies, as Reishi Relax Gummies e as Magnesium Gummies, bem como cápsulas como as Sleep & Relax Capsules.
Quais são os comprimidos para dormir disponíveis nesta gama?
Na gama Sono & Relaxamento há várias opções em formato de comprimido. Os 1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets fornecem 113mg de magnésio elementar por dose — o magnésio contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso1 e para a redução do cansaço e fadiga2. Os Essential Magnesium Tablets e os Calcium & Magnesium Tablets são outras alternativas em formato de comprimido dentro desta gama.
O que é a ashwagandha e porque está incluída nesta gama?
A ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta adaptogénica com longa tradição de uso na medicina ayurvédica. Na gama Sono & Relaxamento da Myprotein está disponível em três formatos distintos: Ashwagandha KSM66 Capsules, Sugar-Free Ashwagandha Gummies e Ashwagandha Gummies. O extrato KSM-66 é uma forma padronizada e amplamente estudada desta raiz.
O que são suplementos adaptogénicos e quais estão disponíveis aqui?
Os adaptogénicos são plantas e fungos utilizados tradicionalmente pela sua capacidade de se adaptarem às necessidades do organismo. Nesta gama encontras vários exemplos: ashwagandha, reishi, shilajit e cogumelos em geral, disponíveis em formatos como as Reishi Relax Gummies, as 6 In 1 Mushroom Complex Capsules, o Mushroom Complex Powder e as Mushroom Gummies.
Qual a diferença entre as Magnesium Gummies e os 1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets?
As Magnesium Gummies são uma opção em formato mastigável, ideal para quem prefere uma alternativa mais agradável. Os 1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets utilizam bisglicinato de magnésio, uma forma quelada do mineral, e fornecem 113mg de magnésio elementar por dose. Ambos contribuem para o normal funcionamento do sistema nervoso1, mas diferem no formato e na dose de magnésio por serving.
Quem desenvolveu estes suplementos de sono e relaxamento?
Todos os produtos da gama Sono & Relaxamento foram desenvolvidos pelos nutricionistas especialistas da Myprotein. A seleção de ingredientes, concentrações e formatos resulta de um trabalho cuidadoso de formulação, com o objetivo de oferecer opções de qualidade para quem quer integrar suplementos naturais na sua rotina de bem-estar.
O que é o 5-HTP e em que produto está presente?
O 5-HTP (5-hidroxitriptofano) é um aminoácido que o corpo produz a partir do triptofano. Na gama Sono & Relaxamento da Myprotein está disponível nas 5-HTP Sleep Gummies, em formato de goma mastigável — uma opção prática para integrar na rotina noturna.
O que é a inulina prebiótica e porque está incluída nesta gama?
A inulina é uma fibra prebiótica de origem vegetal, encontrada em plantas como a chicória. O Prebiotic Inulin Fibre Powder é um pó solúvel que pode ser misturado com água ou outras bebidas. A sua inclusão nesta gama reflete uma visão mais ampla de bem-estar — muitos utilizadores valorizam o cuidado com a saúde intestinal como parte de uma rotina geral equilibrada.
As cápsulas de sono e relaxamento são adequadas para veganos?
Vários produtos desta gama são adequados para veganos, mas as especificações variam por produto. Para confirmares se um determinado suplemento é vegan, consulta a ficha de produto individual de cada artigo na página da Myprotein, onde encontras a lista completa de ingredientes e informações de adequação dietética.
Quantos produtos diferentes existem na gama Sono & Relaxamento da Myprotein?
A gama Sono & Relaxamento da Myprotein inclui 19 produtos em diferentes formatos — gomas, cápsulas, comprimidos e pós. Entre eles encontras ingredientes como magnésio, ashwagandha, reishi, 5-HTP, glicina, shilajit, cogumelos adaptogénicos, inositol, inulina, zinco e vitamina C, dando-te flexibilidade para construir uma rotina adaptada às tuas preferências.
1. O magnésio contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso.
2. O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
3. O magnésio contribui para a função muscular normal.
4. O magnésio contribui para a função psicológica normal.
5. A vitamina C contribui para a função psicológica normal.
6. A vitamina C contribui para a proteção das células contra o stress oxidativo.