Vitaminas Pré-Treino

Vitaminas Pré-Treino na Myprotein

As vitaminas pré-treino são formuladas para acompanhar os atletas e entusiastas do fitness que querem chegar ao ginásio com a nutrição certa do seu lado. Desde cápsulas de cafeína pura a gomas de eletrólitos, a gama Myprotein oferece formatos versáteis para quem prefere uma rotina de pré-treino baseada em ingredientes específicos e bem estudados.

Cada produto é desenvolvido pelos nutricionistas especialistas da Myprotein com ingredientes criteriosamente escolhidos — creatina, shilajit, cafeína, EAAs e muito mais — disponíveis em comprimidos, cápsulas, gomas e shots para se adaptarem ao teu estilo de treino e às tuas preferências do dia a dia.

Para Quem São as Vitaminas Pré-Treino

Estas vitaminas pré-treino são pensadas para quem tem uma rotina de treino definida e quer garantir que a sua nutrição está alinhada com os seus objectivos antes de cada sessão. Seja no levantamento de pesos, no treino funcional ou em desportos de alta intensidade, esta gama cobre diferentes perfis de atletas — do iniciante ao avançado.

Se preferes evitar pré-treinos de dose única com múltiplos ingredientes misturados, os produtos individuais desta gama permitem-te construir a tua própria rotina. Escolhe apenas o que precisas — creatina, cafeína, eletrólitos ou aminoácidos essenciais — e controla exactamente o que colocas no teu corpo antes de treinar.

Quando Usar Vitaminas Pré-Treino

O timing ideal varia consoante o produto. As cápsulas e comprimidos, como as Pure Caffeine Tablets ou as Creatine Monohydrate Tablets, são geralmente tomados 20 a 30 minutos antes do treino para que os ingredientes estejam presentes no momento certo. Os shots pré-treino, como o Pre Workout Shot, são práticos para quem treina em deslocamento e não quer preparar bebidas em pó.

A creatina, por exemplo, é geralmente tomada de forma consistente todos os dias — independentemente de ser dia de treino ou não — para manter os níveis no músculo. Já os eletrólitos em goma funcionam bem antes ou durante sessões de maior duração ou com sudação intensa. Cada produto inclui indicações de utilização específicas para guiar a tua rotina.

Benefícios das Vitaminas Pré-Treino

Creatina com Comprovação Científica

A creatina é um dos ingredientes mais estudados no desporto. A creatina aumenta o desempenho físico em esforços sucessivos de exercício intenso e de curta duração¹ — e a Myprotein disponibiliza-a em comprimidos, cápsulas Creapure® e até em gomas para quem prefere alternativas sem pó.

Cafeína em Formato Simples e Directo

A cafeína é um estimulante presente em muitos protocolos de treino. As Pure Caffeine Tablets oferecem uma dose exacta sem sabores adicionados, corantes ou açúcares — ideal para quem quer controlo total sobre a quantidade que consome antes de treinar.

Eletrólitos para Sessões Mais Exigentes

As soluções de eletrólitos contribuem para o equilíbrio de fluidos durante o exercício. As Electrolyte Gummies são uma forma prática de incluir sódio, potássio e magnésio — sendo que o magnésio contribui para o equilíbrio electrolítico² — antes ou durante treinos de maior intensidade ou duração.

Aminoácidos Essenciais em Comprimidos

Os Impact EAA Tablets fornecem os nove aminoácidos essenciais que o corpo não produz por si mesmo. Os aminoácidos são os blocos construtores das proteínas, e a proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular³ — tornando os EAAs uma adição relevante à rotina de quem treina com regularidade.

Os nossos favoritos

Creatine Monohydrate Tablets — Para quem treina com intensidade, Creatine Monohydrate Tablets são uma forma simples e comprovada de aumentar a performance em exercícios de alta intensidade.

1000mg Shilajit Capsules — Com 1.000mg de extrato de Shilajit 40:1 — equivalente a 40.000mg de Shilajit em bruto — e padronizado a 60% de ácidos fúlvicos e húmicos, 1000mg Shilajit Capsules é uma das fórmulas mais concentradas do mercado.

Creapure® Micronised Creatine Capsules — Creapure® Micronised Creatine Capsules utilizam a forma de creatina monohidratada mais pura do mundo — 99,99% de pureza — com 2,8g por dose e eficácia comprovada no aumento da performance em exercícios de alta intensidade.

FAQs

O que é um pré-treino em formato de vitaminas ou suplementos?

As vitaminas e suplementos pré-treino são produtos formulados com ingredientes específicos — como creatina, cafeína, aminoácidos ou eletrólitos — tomados antes da actividade física. Ao contrário dos pré-treinos em pó com múltiplos compostos misturados, estes formatos individuais em comprimidos, cápsulas, gomas ou shots permitem personalizar a rotina com precisão, escolhendo apenas os ingredientes pretendidos.

Qual é a diferença entre pré-treino em comprimidos e pré-treino em shot?

Os comprimidos e cápsulas, como as Creatine Monohydrate Tablets ou as Energy Capsules, são convenientes, fáceis de transportar e têm uma vida útil longa sem necessidade de refrigeração. O Pre Workout Shot é um formato líquido pronto a beber, pensado para quem prefere absorção rápida sem preparação prévia. A escolha depende sobretudo da preferência pessoal e da logística do dia de treino.

Para que serve a creatina no contexto do pré-treino?

A creatina é um composto que o corpo armazena nos músculos e utiliza durante esforços explosivos e de curta duração. A creatina aumenta o desempenho físico em esforços sucessivos de exercício intenso e de curta duração¹, sendo necessária uma ingestão diária de 3g para o efeito benéfico. Na gama Myprotein, está disponível em Creatine Monohydrate Tablets, Creapure® Micronised Creatine Capsules e Creatine Gummies.

O que torna as Creapure® Micronised Creatine Capsules diferentes?

As Creapure® Micronised Creatine Capsules contêm 2,8g de monohidrato de creatina por dose com uma pureza de 99,99% — a forma de creatina mais utilizada e testada a nível mundial. O selo Creapure® é uma garantia de qualidade reconhecida internacionalmente, tornando-a a escolha de referência para quem procura a maior confiança na pureza do ingrediente.

O que é o Shilajit e como é usado antes do treino?

O Shilajit é uma resina natural proveniente das montanhas, rica em ácidos fúlvicos e húmicos. As 1000mg Shilajit Capsules da Myprotein fornecem um extracto 40:1 — equivalente a 40.000mg de shilajit cru — padronizado a 60% de ácidos fúlvicos e húmicos. Muitos atletas incluem-no na sua rotina diária de suplementação, podendo ser tomado antes do treino como parte de um protocolo mais alargado.

As gomas pré-treino funcionam tão bem quanto os comprimidos?

As Pre-Workout Gummies, Creatine Gummies, Electrolyte Gummies e Shilajit Gummies são formatos alternativos que entregam os mesmos ingredientes activos num formato mastigável. São uma boa opção para quem tem dificuldade em engolir comprimidos ou simplesmente prefere uma textura diferente. O mais importante é garantir que a dose por dose coincide com a do formato de comprimido ou cápsula equivalente.

Quem desenvolveu os produtos de pré-treino da Myprotein?

Todos os produtos de vitaminas pré-treino da Myprotein são desenvolvidos pelos nutricionistas especialistas da Myprotein, com base na evidência científica disponível. A formulação de cada produto — desde as doses por porção até à escolha dos ingredientes — é feita com rigor para garantir que cada suplemento corresponde a padrões elevados de qualidade e consistência.

Posso combinar vários produtos de pré-treino ao mesmo tempo?

É possível usar vários produtos em conjunto — por exemplo, creatina com eletrólitos ou cafeína com EAAs — mas é importante ler os rótulos de cada produto e respeitar as doses recomendadas. Se já consomes cafeína proveniente de outras fontes como café ou chá, é útil contabilizar o total diário antes de adicionar cápsulas ou comprimidos com cafeína à tua rotina.

Há opções pré-treino sem estimulantes na gama?

Sim. O Origin Pump Pre-Workout é uma opção sem estimulantes e sem cafeína, formulado para quem prefere treinar sem o efeito da cafeína — seja por sensibilidade ao estimulante, por treinar à noite, ou simplesmente por preferência pessoal. As Creatine Gummies, Electrolyte Gummies e Impact EAA Tablets são também opções sem cafeína para completar a rotina pré-treino.

Qual é o produto pré-treino mais indicado para treino de força e alta intensidade?

Para treino de força e exercício de alta intensidade, as Creatine Monohydrate Tablets são uma escolha sólida — a creatina aumenta o desempenho físico em esforços sucessivos de exercício intenso e de curta duração¹, com uma dose diária de 3g. Para quem procura uma opção de creatina com pureza certificada, as Creapure® Micronised Creatine Capsules com 99,99% de pureza são a referência da gama.

1. A creatina aumenta o desempenho físico em esforços sucessivos de exercício intenso e de curta duração. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3g de creatina.  

2. O magnésio contribui para o equilíbrio electrolítico.  

3. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular.