Proteína Vegan
Desenvolvemos uma ampla gama de pós de proteína vegan para aquelas pessoas que querem batidos proteicos de origem vegetal. As nossas proteínas vegan estão recheadas de excelentes nutrientes, contêm todos os aminoácidos essenciais de que precisas e vêm numa deliciosa variedade de sabores.
Porque é que não experimentas a Mistura Proteíca Vegan? É uma excelente fonte de proteínas, BCAA, vitaminas, minerais, ácidos gordos essenciais e fibras. Dá uma vista de olhos à nossa linha de proteínas de origem vegetal abaixo.
Proteína Vegan na Myprotein
A proteína vegetal é uma das categorias que mais cresce no mundo dos suplementos, e por boas razões. A gama de proteína vegan da Myprotein foi desenvolvida para quem segue uma alimentação à base de plantas e não quer abdicar de qualidade ou quantidade proteica. Desde pós com 24g de proteína por dose até blends com todos os 9 aminoácidos essenciais, há opções para todos os objetivos e rotinas.
A variedade disponível vai muito além de um único produto. Podes encontrar proteína de ervilha, proteína de soja, blends vegetais completas e versões clear — tudo formulado sem ingredientes de origem animal. Se procuras proteína vegana em pó com um perfil nutricional sólido e sabores que tornam cada batido mais fácil de incorporar no dia a dia, estás no sítio certo.
Para Quem É a Proteína Vegan
A proteína vegan é para quem segue uma dieta vegana ou vegetariana e quer garantir uma ingestão proteica adequada sem recorrer a fontes animais. É igualmente uma boa escolha para quem tem intolerância à lactose ou simplesmente prefere diversificar as fontes de proteína no seu plano alimentar. Atletas, pessoas ativas e quem treina regularmente são os utilizadores mais comuns — mas não os únicos.
Quem está a começar a explorar suplementos à base de plantas também vai encontrar aqui um ponto de entrada acessível. Os produtos estão disponíveis em doses individuais de amostra, como a Plant Protein Superblend (Sample) ou a Vegan Protein Blend (Sample), o que permite experimentar antes de optar por uma embalagem maior. Não é preciso compromisso imediato — podes descobrir o sabor e a textura que melhor se adaptam a ti.
Quando Usar Proteína Vegan
A proteína vegan em pó encaixa em vários momentos do dia. Muitos utilizam-na logo após o treino, misturada com água ou bebida vegetal, como forma prática de aumentar a ingestão proteica diária. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular1, por isso faz sentido incluí-la numa rotina de treino estruturada. Também pode ser consumida ao pequeno-almoço ou como snack entre refeições quando a ingestão proteica através da alimentação fica aquém do pretendido.
Os produtos Clear Vegan Protein e Clear Protein Superblend têm uma textura mais leve e refrescante, aproximando-se mais de uma bebida do que de um batido cremoso — uma alternativa interessante para dias de calor ou para quem prefere algo menos pesado. A Origin Pump Pre-Workout | Stim & Caffeine-Free e a Origin Protein (with Creatine) são opções pensadas para momentos específicos do treino, integrando ingredientes adicionais como a creatina, que aumenta a performance física em exercícios sucessivos de alta intensidade e curta duração2.
Benefícios da Proteína Vegan
Perfil Completo de Aminoácidos
Uma das preocupações mais comuns com a proteína vegetal é a completude do perfil de aminoácidos. Vários produtos desta gama, como o Plant Protein Superblend, foram formulados especificamente para conter todos os 9 aminoácidos essenciais — aqueles que o organismo não produz por si próprio e que têm de ser obtidos através da alimentação ou suplementação.
Alta Concentração Proteica
Os produtos desta gama não ficam atrás das proteínas de origem animal em termos de quantidade. O Impact Soy Protein, por exemplo, tem pelo menos 87% de conteúdo proteico e fornece 25g de proteína por dose. O Impact Vegan Protein oferece 24g por dose com menos de 118 calorias. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular1, o que torna estes números relevantes para qualquer plano de treino.
Variedade de Fontes Vegetais
Ervilha, soja e blends multi-fonte são os principais pilares desta gama. Cada fonte tem características distintas em termos de textura, digestibilidade e perfil de aminoácidos. Ter acesso a proteína de ervilha, proteína de soja e blends combinadas numa só plataforma dá-te a flexibilidade de rodar fontes conforme o gosto ou a conveniência.
Formatos Adaptados a Diferentes Necessidades
Além dos clássicos pós para batidos, a gama inclui opções como bundles, amostras individuais e fórmulas com creatina integrada. A Origin Protein (with Creatine) combina proteína vegetal com creatina, que aumenta a performance física em exercícios de alta intensidade2. Há também a Impact Vegan Protein Bundle para quem quer abastecer com antecedência.
Os nossos favoritos
Plant Protein Superblend — Para quem segue uma dieta plant-based e não quer abrir mão da qualidade nutricional, o Plant Protein Superblend oferece mais de 20g de proteína por dose de 28g, com todos os 9 aminoácidos essenciais e baixo teor de açúcar e gordura.
Impact Vegan Protein — Com 24g de proteína por dose e menos de 118 calorias, o Impact Vegan Protein é a escolha certa para quem quer resultados sólidos sem exagerar nas calorias — disponível em mais de 10 sabores.
Impact Soy Protein — Com 25g de proteína por dose e um teor proteico de pelo menos 87%, o Impact Soy Protein é uma das opções de proteína vegetal mais concentradas da Myprotein, com baixo teor de açúcar e gordura.
FAQs
O que é proteína vegetal em pó?
Proteína vegetal em pó é um suplemento proteico produzido exclusivamente a partir de fontes de origem vegetal, como ervilha, soja ou misturas de plantas. É uma alternativa às proteínas de origem animal, como o soro de leite, e adequa-se a dietas veganas e vegetarianas. Tal como qualquer proteína de qualidade, contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular1 quando consumida como parte de uma dieta equilibrada.
Qual é a diferença entre proteína de ervilha e proteína de soja?
A proteína de ervilha é extraída da ervilha amarela partida e tem um perfil rico em aminoácidos de cadeia ramificada, com uma textura ligeiramente mais espessa. A proteína de soja, por outro lado, é uma das poucas fontes vegetais consideradas proteína completa por conter todos os aminoácidos essenciais, e tende a ter um conteúdo proteico muito elevado — o Impact Soy Protein tem pelo menos 87% de conteúdo proteico e fornece 25g por dose.
A escolha entre as duas depende das preferências de sabor, de eventuais sensibilidades alimentares e dos objetivos nutricionais individuais.
A proteína vegan tem todos os aminoácidos essenciais?
Nem todas as proteínas vegetais são proteínas completas, mas algumas fórmulas são desenvolvidas especificamente para esse fim. O Plant Protein Superblend, por exemplo, contém todos os 9 aminoácidos essenciais numa única dose, com pelo menos 20g de proteína por porção de 28g. As proteínas de soja isolada são também naturalmente completas em aminoácidos essenciais.
Proteína vegana em pó é adequada para ganho de massa muscular?
A proteína, independentemente da fonte, contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular1. Os produtos desta gama foram formulados para fornecer quantidades proteicas relevantes por dose — entre 20g e 25g consoante o produto — o que os torna uma opção prática para quem treina e segue uma dieta à base de plantas.
Qual é a proteína vegan mais indicada para quem começa?
Para quem está a dar os primeiros passos na suplementação vegetal, o Impact Vegan Protein é um ponto de partida sólido: fornece 24g de proteína por dose com menos de 118 calorias, tem um perfil nutricional limpo e está disponível em múltiplos sabores. Se quiseres experimentar antes de te comprometeres com uma embalagem maior, a Vegan Protein Blend (Sample) e a Plant Protein Superblend (Sample) permitem testar sem risco.
Quem desenvolveu os produtos de proteína vegan da Myprotein?
Os produtos de proteína vegan da Myprotein foram desenvolvidos pelos nutricionistas especialistas da Myprotein. Cada fórmula é criada com base em critérios nutricionais específicos — concentração proteica, perfil de aminoácidos e adequação a dietas plant-based — para garantir que os produtos respondem às necessidades reais de quem os utiliza.
Posso usar proteína vegan como refeição de substituição?
Os pós de proteína vegan desta gama são suplementos proteicos, não refeições de substituição certificadas. São concebidos para complementar a alimentação e aumentar a ingestão proteica diária, não para substituir refeições completas de forma sistemática. Para um plano alimentar estruturado, o ideal é utilizá-los como complemento de uma dieta variada e equilibrada.
A gama de proteína vegan inclui opções com creatina?
A Origin Protein (with Creatine) combina proteína vegetal com creatina numa fórmula única. A creatina aumenta a performance física em exercícios sucessivos de alta intensidade e curta duração2, sendo necessária uma ingestão diária de 3g para obter esse efeito. É uma opção prática para quem quer simplificar a suplementação sem abdicar de nenhum dos ingredientes.
Existe alguma opção de proteína vegan com textura mais leve?
O Clear Vegan Protein e o Clear Protein Superblend têm uma consistência muito diferente dos batidos proteicos tradicionais. Quando misturados com água fria, resultam numa bebida translúcida e refrescante, sem a espessura habitual dos pós de proteína. São uma alternativa interessante para quem prefere algo mais leve, especialmente após o treino ou em dias de temperatura mais elevada.
Existe alguma pré-treino vegan disponível nesta gama?
A Origin Pump Pre-Workout | Stim & Caffeine-Free é uma opção de pré-treino sem estimulantes nem cafeína, adequada para quem prefere evitar esse tipo de ingredientes. É uma fórmula pensada para ser usada antes do exercício e faz parte de uma gama mais alargada de produtos plant-based disponíveis na Myprotein.
1. Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass.
2. Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise. The beneficial effect is obtained with a daily intake of 3g of creatine.