Barras Energéticas
Extremamente convenientes e sempre prontas quando é necessário, as nossas barras de energia dão-te uma ajuda quando estás a fazer um exercício de resistência ou qualquer outro tipo de treino de alta intensidade.
Normalmente, as barras de energia são ricas em hidratos de carbono que te ajudam a reabastecer o teu corpo enquanto estás em movimento. Queres algo mais doce? Vê a nossa lista das melhores barras de proteínas para subires os teus níveis de energia quando mais precisas. Para melhorares ainda mais o teu rendimento, dá também uma vista de olhos à nossa gama de bebidas desportivas e energéticas.
Descobre Barras Energéticas na Myprotein
As barras energéticas são uma forma prática e saborosa de obter os macronutrientes de que precisas antes, durante ou depois do treino. Na Myprotein, a gama de barras energéticas foi criada para se adaptar ao ritmo de quem treina a sério — compactas, fáceis de transportar e formuladas com ingredientes de qualidade.
Desde barras ricas em proteína até opções com aveia e hidratos de carbono complexos, há escolhas para diferentes objetivos e momentos do dia. Cada barra é desenvolvida pelos nutricionistas especializados da Myprotein para garantir que o perfil nutricional esteja à altura das tuas exigências.
Para Quem São as Barras Energéticas
As barras energéticas são ideais para atletas, praticantes de desporto regular e qualquer pessoa com um estilo de vida ativo que precise de uma refeição rápida e nutritiva entre as refeições principais. São especialmente práticas para quem treina fora de casa e não tem tempo para preparar alimentos elaborados.
Também são uma boa opção para quem procura snacks com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar, ou para quem precisa de reabastecer os hidratos de carbono após sessões de exercício intenso. Seja no ginásio, na pista ou no escritório, as barras energéticas encaixam facilmente na rotina diária.
Quando Usar Barras Energéticas
As barras energéticas podem ser consumidas em diferentes momentos consoante os teus objetivos. Muitos atletas optam por consumi-las antes do treino como forma de fornecer hidratos de carbono que contribuem para a recuperação da função muscular normal após exercício físico intenso1. Também são uma opção conveniente entre refeições, quando precisas de algo sólido e nutritivo sem recorrer a snacks processados.
Após o treino, as barras com combinação de proteína e hidratos de carbono — como a THE Re-Fuel Protein Bar — são uma escolha popular entre quem pratica exercício de alta intensidade. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular2, tornando estas barras uma opção prática no pós-treino.
Benefícios das Barras Energéticas
Nutrição Conveniente em Qualquer Lugar
As barras energéticas são formuladas para serem transportadas facilmente — sem necessidade de refrigeração, sem preparação e sem pressa. São perfeitas para o saco de treino, a mochila ou a gaveta do escritório.
Proteína e Hidratos de Carbono numa Só Barra
Muitas barras da gama Myprotein combinam proteína e hidratos de carbono num único formato, o que as torna versáteis para diferentes momentos do dia. A proteína contribui para a manutenção da massa muscular2, enquanto os hidratos de carbono fornecem o combustível de que o teu corpo precisa durante o exercício.
Opções com Baixo Teor de Açúcar
Várias barras da gama, como as Protein Oatbakes, são formuladas com baixo teor de açúcar — ideais para quem quer controlar a ingestão de açúcares sem abdicar do sabor ou da conveniência.
Desenvolvidas por Nutricionistas Especializados
Cada barra é desenvolvida pelos nutricionistas da Myprotein com atenção ao perfil nutricional, ingredientes e sabor. O resultado são produtos que aliam praticidade a uma formulação cuidada, sem compromissos desnecessários.
Os nossos favoritos
Oat Protein Flapjack — Para quem quer aliar a conveniência de uma snack bar a 20g de proteína por barra, o Oat Protein Flapjack combina aveia e proteína em três sabores irresistíveis.
Protein Oatbakes — O Protein Oatbakes é a escolha certa para quem procura uma snack saborosa para comer a qualquer hora, com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar.
THE Re-Fuel Protein Bar | Carbohydrate & Protein Bar — Com 22g de proteína que contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular e 32g de hidratos de carbono, o THE Re-Fuel Protein Bar foi criado para quem leva os treinos a sério.
FAQs
O que é uma barra energética?
Uma barra energética é um snack formulado para fornecer uma combinação prática de macronutrientes — geralmente hidratos de carbono, proteína e gorduras — num formato compacto e fácil de consumir. As barras energéticas da Myprotein estão disponíveis em diferentes perfis nutricionais, desde opções ricas em proteína até barras com aveia e hidratos de carbono complexos, para se adaptarem a diferentes momentos e objetivos.
Qual é a diferença entre uma barra energética e uma barra de proteína?
As barras energéticas tendem a ter um maior teor de hidratos de carbono, sendo formuladas para fornecer combustível antes ou durante o exercício. As barras de proteína, por sua vez, priorizam um alto teor proteico — ideal para o pós-treino. Algumas barras, como a THE Re-Fuel Protein Bar, combinam os dois macronutrientes, oferecendo 22g de proteína num formato pensado para quem treina com intensidade.
Quais são as barras energéticas disponíveis na Myprotein?
A Myprotein conta com uma seleção variada de barras energéticas, incluindo o Oat Protein Flapjack, as Protein Oatbakes, a THE Re-Fuel Protein Bar, entre outras opções que vão além do formato de barra, como o 100% Egg White Powder e o Impact Micellar Casein Powder. Para quem procura especificamente barras energéticas práticas e nutritivas, há opções com diferentes perfis de sabor e nutrição.
Qual barra energética devo escolher para depois do treino?
A THE Re-Fuel Protein Bar é uma escolha popular para o pós-treino, com 22g de proteína por barra — a proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular2. Além disso, a sua combinação de proteína e hidratos de carbono torna-a adequada para quem procura reabastecer o corpo após sessões de exercício intenso.
As barras energéticas da Myprotein são adequadas para consumir antes do treino?
Sim, as barras energéticas com hidratos de carbono são uma opção prática pré-treino. Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal após exercício físico intenso e prolongado que leva à fadiga muscular e ao esgotamento das reservas de glicogénio nos músculos esqueléticos1. Barras como o Oat Protein Flapjack, com aveia como ingrediente base, são frequentemente utilizadas por atletas antes das suas sessões.
As barras energéticas da Myprotein têm muito açúcar?
Nem todas. As Protein Oatbakes, por exemplo, são formuladas com baixo teor de açúcar, sendo uma boa opção para quem quer controlar a ingestão de açúcares. O perfil nutricional varia de produto para produto — consulta sempre a tabela nutricional de cada barra para encontrar a que melhor se adapta às tuas necessidades.
Quem desenvolveu as barras energéticas da Myprotein?
As barras energéticas da Myprotein foram desenvolvidas pelos nutricionistas especializados da Myprotein. Cada produto é formulado com atenção ao equilíbrio nutricional, qualidade dos ingredientes e palatabilidade, garantindo que o que consomes está à altura das tuas exigências de treino.
Posso usar barras energéticas como substituição de uma refeição?
As barras energéticas da Myprotein são pensadas como snacks nutritivos ou complementos à alimentação regular — não como substitutos completos de uma refeição principal. Para um plano alimentar equilibrado, o ideal é integrá-las como parte de uma dieta variada, junto com refeições completas que forneçam todos os micronutrientes necessários.
As barras energéticas da Myprotein são adequadas para vegetarianos?
Algumas barras da gama são adequadas para vegetarianos, mas a adequação varia consoante o produto. O Oat Protein Flapjack e as Protein Oatbakes são boas opções a considerar. Consulta sempre a lista de ingredientes e as indicações de adequação dietética na página de cada produto para confirmares antes de comprar.
Com que frequência posso consumir barras energéticas?
As barras energéticas podem ser incluídas na rotina diária como snack entre refeições ou em torno do treino. A frequência ideal depende dos teus objetivos e das tuas necessidades calóricas totais. Como qualquer alimento, o equilíbrio é fundamental — as barras funcionam melhor quando integradas numa alimentação variada e adaptada ao teu nível de atividade física.
1. Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após exercício físico muito intenso e/ou de longa duração que leva à fadiga muscular e ao esgotamento das reservas de glicogénio nos músculos esqueléticos.
2. A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular.