BATIDOS DE PROTEÍNA PARA MULHERES
A proteína é um dos três macronutrientes essenciais na dieta para uma série de processos metabólicos e fisiológicos, incluindo para processo imunológicos e neurológicos, e para o crescimento e desenvolvimento do massa e tecido musculares.
Muitas mulheres acreditam que consumir batidos proteicos leva a desenvolvimento excessivo de massa muscular e ao aumento de peso. Quando na realidade o corpo da mulher não produz a mesma quantidade de testosterona como o corpo do homem para ganhos de músculos da mesma forma.
Aumentar a ingestão de proteína, de fato, produz uma série de benefícios que podem maximizar os teus objetivos físicos, seja melhora de condicionamento, perda de peso ou para uma dieta mais balanceada. Descobre os benefícios de batidos proteicos para as mulheres e todas as nossas opções.
PROTEÍNAS PARA PERDA DE PESO
Quando se trata de dietas e perda de peso, muitas pessoas escolhem dietas com muitos hidratos de carbono e pouca gordura e prteína. Mas tu sabias que a proteína é, na verdade, o macronutrientes que mais sacia?
Batidos proteicos podem ser uma forma fácil de ingerires mais proteína diariamente, ajudando-te a suprimir o apetite e saciar-te por mais tempo.
Ademais, ao aumentares a ingestão de proteínas, tu estarás a acelerar o teu metabolismo e a promover queima de gordura quando conjugado com um bom treino.
Temos uma gama de batidos proteicos light que contém altos níveis de proteína e uma série de ingredientes saudáveis - a incluir com teor baixo de gordura, hidratos de carbono e lactose.
PROTEÍNAS PARA TONIFICARES OS MÚSCULOS
Quando pensamos em batidos proteicos, muitas mulheres tendem a erroneamente achar que a ingestão alta de proteína levará a um ganho excessivo de massa muscular.
No entanto, para ganhos similares ao masculino, o corpo requeriria um certo nível de testosterona que o corpo feminino não produz naturalmente.
Como resultado, mais proteína pode ajudar no crescimento e manutenção de massa muscular no intuito de ganhares um visual mais tonificado quando aliado a um bom programa de exercícios.
Às vezes a ida ao ginásio pode ser difícil, mas a conveniência dos batidos proteicos garantem-te os benefícios da adição de proteína na tua alimentação diária.
PROTEÍNAS PARA RECUPERAÇÃO
Quando se trata de recuperação muscular tem um grupo de nutrientes compostos que precisas conhecer: os aminoácidos.
Os aminoácidos são a argamassa entre proteína e músculo no teu corpo, onde a metabolização de aminoácidos de cadeia ramificada são em particular associados com a recuperação muscular.
Os batidos proteicos da Myprotein contém altos níveis de aminoácidos, o que significa que ajudar-te-ão a reparar os músculos e a reduzir aquelas dores do dia seguinte que normalmente acontecem após treinos intensos.
Também oferecemos batidos proteicos de lenta absorção. Em particular a caseína pode ajudar a oferecer proteína e aminoácidos aos músculos de forma lenta e sustentável. Estas proteínas podem ser consumidas para manterem-te mais saciada ao longo do dia ou antes de dormires.
PROTEÍNAS PARA SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÃO
Em um cotidiano agitado pode ser difícil parar. Sê uma vida mais saudável, uma melhora física ou perda de peso, uma dieta balanceada não pode pular refeições.
Muitas pessoas acreditam que pular refeições ajuda na perda de peso quando, de fato, desacelera o metabolismo e podendo, até, a levar-te comer mais em outro momento do dia.
Aqui na Myprotein nós temos uma gama de batidos proteicos para substituição de refeição para quando tiveres pouco tempo mas não queres comprometer a tua dieta.
Lembra-te que consumir mais proteína não só ajudar a suprimir apetite mas como saciar a tua foma e a acelerar o metabolismo.
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