Estás preocupado/a de que tornares‐te vegan poderá prejudicar o teu fitness?
Aqui vais descobrir como podes atingires os teus objetivos e levares o teu treino a um patamar mais elevado sem a ajudar de produtos de origem animal.
É apenas uma questão de saberes como alimentar o teu corpo da maneira correta para obteres todo o poder das plantas.Ter uma alimentação saudável e equilibrada é um fator chave – e estes suplementos de alta qualidade estão aqui para te facilitar ainda mais esse ponto. Se para ti as plantas são rainhas, então experimenta estes nossos favoritos:
Mistura Proteica Vegan
Queres gains “verdes” mesmo a sério? Então vieste ao sítio certo.
A Mistura Proteica Vegan é composta por três proteínas amigas da natureza: proteína isolada de ervilha, proteína de cânhamo e proteína de arroz – e é totalmente livre de soja e laticínios.
A proteína é vital para o crescimento e manutenção da massa muscular, quer treines diariamente quer não.
Por isso, com 22g de proteína por dose, esta fórmula é a adição ideal à tua dieta, qualquer que sejam os teus objetivos de saúde e/ou de fitness.
Adicionámos também DigeZyme®, uma mistura de enzimas desenvolvida por especialistas que garante que a proteína é facilmente decomposta em aminoácidos.
Além disso, contém um extra de fibras pré‐ e probióticas, ideais para manter o teu sistema digestivo em linha.
Mistura Vegan Superfood
Está no próprio nome – esta mistura está repleta de nutrientes para um super boost ao teu dia. A Mistura Vegan Superfood contém 20 extratos de superalimentos 100% naturais, incluindo spirulina, clorela, alfafa, e beterraba em pó.
Estes extratos são também excelentes fontes de vitaminas e minerais. Desfruta dos benefícios das vitaminas C, B12 e K, numa fórmula que pode ser adicionada ao teu batido matinal favorito.
Os sabores frutados adoçados com stevia significam que este batido, além de nutritivo, é também saboroso.
Está também carregado com 15g de proteína à base de plantas em cada scoop, para uma recuperação pós‐treino ideal. Podes dar tudo no teu treino de HIIT e ainda vais estar cheio/a de energia no fim com tantas coisas boas.
Vegan Baked Cookie
Não há como deixar‐se levar por um rico e intenso chocolate negro. Infelizmente, guloseimas à base de plantas não são fáceis de encontrar – por isso, aqui está a nossa deliciosa oferta.
O Vegan Baked Cookie é rico em proteína, totalmente à base de plantas, e feito com um chocolate negro premium que se derrete na boca.
Adoçado com stevia e com uns incríveis 13g de proteína, não tens mesmo que te sentir culpado/a ao comer este doce.
E, se estás à procura de uma sobremesa deliciosa, então este cookie sabe ainda melhor se o colocares no micro‐ondas com uma colherzinha da tua manteiga de frutos secos favorita.
Proteína de Soja Isolada
Se te tens andado a perguntar como obter proteína suficiente num regime “verde”, então a Proteína de Soja Isolada é a resposta para as tuas preces de powerlifting.
Contém 27g de proteína numa só porção, o que na realidade até é mais do que a maior parte das proteínas whey – quem diria que cabia tanta coisa num só feijão?
Ao utilizar feijões de soja desengordurados num processo inovador, obtemos uma mistura proteica com 90% de proteína, o que também minimiza os hidratos de carbono e as gorduras, e por isso não há qualquer espaço para desilusões.
Vegan BCAA Aminoácidos
Os nossos Aminoácidos BCAA Vegan são provenientes de ingredientes à base de plantas, utilizando um processo de fermentação microbiano.
Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são os elementos base para a formação de massa muscular, e uma excelente maneira baixa em calorias para aumentar o consumo de proteína enquanto estás a trabalhar para criar um défice calórico.
O seu outro benefício incrível é que podes tomá‐los basicamente a qualquer hora – seja antes, durante ou depois do treino, para construíres músculo e sentires‐te cheio/a de energia.
Em Suma
Nunca foi tão fácil conseguires uma performance de topo com uma nutrição à base de plantas.
Com tantas opções super saborosas, agora ser vegan já não tem que ser algo enfadonho.
Quaisquer que sejam os teus objetivos, temos os suplementos que te vão levar na direção de novos ve‐gains.
1. Hayes, A., & Cribb, P. J. (2008). Effect of whey protein isolate on strength, body composition and muscle hypertrophy during resistance training. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 11(1), 40‐44.
2. Majeed, M., Siva, K. A., Shaheen, M., Priti, V., & Kiran, K. V. (2016). Multi‐Enzyme Complex for the Management of Delayed Onset Muscle Soreness after Eccentric Exercise: A Randomized, Double Blind, Placebo Controlled Study.
3. Gibson, G. R., & Roberfroid, M. B. (1995). Dietary modulation of the human colonic microbiota: introducing the concept of prebiotics. The Journal of nutrition, 125(6), 1401‐1412.
