O chá verde é o complemento perfeito ao sushi. Mas as coisas boas acerca do chá verde não se ficam por aí. O extrato deste chá é um poderoso queimador de gordura. Funciona como uma excelente alternativa ao café, pois é também uma fonte de cafeína, assim como de catequinas, que também promovem a perda de peso. E por fim, como já dissemos anteriormente, combina bastante bem com sushi.
Muitos não são fãs deste chá por culpa do seu sabor pouco consensual, no entanto isso não é um problema quando existe o extrato de chá verde. É no extrato deste chá que residem todos os seus benefícios.
Vários estudos demonstraram que um consumo regular de chá verde tem um efeito positivo na saúde em geral. Pensando nele como um suplemento, o chá verde, ou o seu extrato, podem e devem ser adicionados aos teus hábitos diários se tens o objectivo de perder gordura. Aí, o extrato de chá verde é vantajoso, pois é bem mais concentrado, e portanto é muito mais fácil conseguirmos a dose necessária para promover a perda de peso.
O extrato de chá verde emagrece?
A capacidade de queimar gordura do extrato de chá verde está relacionada com um complexo mecanismo celular que envolve as catequinas e a cafeína. Esta combinação vai aumentar a produção de noradrenalina, aumentando o bem estar e confiança, dois pontos muito importantes para aqueles que se encontram num regime restrito para perda de peso e gordura.
Há estudos científicos a demonstrar que o chá verde ajuda a diminuir a gordura corporal. A razão são as catequinas, em particular a EGCG, que estimulam enzimas responsáveis por controlarem o metabolismo das gorduras.
Outros estudos concluíram que as catequinas presentes no chá verde têm também a capacidade de aumentar a sensação de saciedade. As catequinas actuam sobre a leptina, uma hormona que actua sobre a saciedade, e assim diminui a sensação de fome, algum muito benéfico para quem quer perder peso.
Outro benefício que o extrato de chá verde traz a quem quer emagrecer é o seu efeito termogénico, que vai acelerar o metabolismo, e consequentemente queimar mais gordura corporal, assim como ajudar a melhorar o humor.
Conclusão
O extrato de chá verde (e claro, o próprio chá verde) é sem a menor dúvida um extra positivo na nossa rotina diária, com um efeito benéfico quer em termos de reduzir a gordura corporal quer na saúde e disposição em geral.
