Waffles Proteicas | World’s Kitchen

Pode não te ter sido possível viajar tanto quanto gostarias este ano, mas podemos pelo menos certificarmo-nos de que desfrutas dos teus sabores favoritos provenientes de todo o mundo. Alarga os teus horizontes e testa o teu paladar com a gama World’s Kitchen – perfeita para trazer ideias novas à tua nutrição quotidiana.

O famoso doce da Holanda! As stroopwafer são feitas de bolacha unida por um recheio rico e mole de caramelo. Por isso, se tens uma queda para as lambarices, este sabor é para ti.

Decidimos usar este sabor clássico numa receita simples e saborosa de waffles proteicas. Se tens uma máquina de fazer waffles, esta ideia vai passar garantidamente a fazer parte do teu quotidiano. Se não, em primeiro lugar, podemos recomendar o investimento, e em segundo, este método também vai funcionar com uma frigideira para fazer panquecas normais. Só que não tem o mesmo estilo...

Estas waffles de textura fofa são uma sugestão perfeita para o fim de semana, para começar o dia com uma dose generosa de proteína e também de sabor: ganhas em duas vertentes.

https://youtu.be/Bmrf_0OzsDA

Ingredientes

• 1 scoop de Impact Whey Protein (Stroopwafel)
• 1 ovo
• 100g de aveia
• 1 banana

• Xarope Sem Açúcar (Ácer)
• Iogurte magro
• Morangos fatiados

Método

1. Coloca todos os ingredientes num processador de alimentos ou liquidificadora e liquidifica até obteres uma mistura homogénea e suave.
2. Verte cuidadosamente metade da mistura para a frigideira e fecha a tampa. Deixa cozinhar por 3 ou 4 minutos até começar a ficar com uma cor castanho-dourada.
3. Repete para a outra metade da massa.
4. Serve com as coberturas da tua preferência - nós optámos por uma dose generosa de Xarope Sem Açúcar, uma colherada de iogurte e fruta fresca.