Este delicioso batido de leite é o pequeno-almoço perfeito para te despertar de manhã, e está cheio de proteína.
Ingredientes
(quantidades para: 1 batido)- 200ml de leite
- 100ml de café coado
- 1 scoop (30g) de Impact Whey Protein com sabor a chocolate
- 100g de banana
Preparação
1. Coloca todos os ingredientes num liquidificador e liquidifica na velocidade máxima.
Valores Nutricionais (por porção):
Calorias 279 kcal
Total de Lípidos 3g
Total de Hidratos de Carbono 35g
Proteínas 31g
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Traduzido por Hermano Moura
Jennifer Blow é uma das nossas nutricionistas certificadas pela Associação de Nutricionistas do Reino Unido. Licenciada em Ciências da Nutrição e com um mestrado em Investigação em Nutrição, especializou-se no uso dos suplementos desportivos para melhorar a saúde e fitness através de uma extensa actividade ciêntifica.
A Jennifer conta inúmeras referências em revistas em artigos de nutrição em revistas como Vogue, Elle, Grazia, o que demosntra a qualidade do seu trabalho.
A sua experiência de trabalho com o serviço nacional de saúde inglês (NHS) nomeadamente em ensaios no campo da dieta que incluem elementos como ómega 3 e análises de impacto de fast food na saúde, cujos foram apresentados na convenção anual da Nutrition Society. A Jennifer no seu dia-a-dia continua envolvida em inúmeros projetos de investigação de modo a garantir que o seu desenvolvimento pessoal continua a todo o gás e consegue estar na vanguarda do conhecimento. Desscobre mais da experiência da Jennifer aqui.
Nos seus tempos livres, a Jennifer adora escalada e escalada. Para além disso, nos seus posts verás que adora uma bela refeição saudável.
