Há uma boa razão para se dizer que o pequeno-almoço é a mais importante refeição do dia. Mas isso não impede que muitos de nós não lhe deem a atenção que merece.
Quando estamos atrasados e não há tempo para preparar um pequeno-almoço como deve ser, uma banana e uma torrada têm de servir. E sim, têm nutrientes, mas e quanto à proteína?
Quem quer ver progressos no ginásio tem de ter atenção ao seu consumo de proteínas em todas as refeições diárias. A proteína é também o mais saciante de todos os macronutrientes. Um pequeno-almoço rico em proteína vai manter-nos de estômago satisfeito por mais tempo.
Não tens de te deixar guiar só por nós: o nutricionista favorito de todos, Richie Kirwan, concorda que estamos a falhar com a proteína de manhã. Ele discute este tema no seu vídeo em que explica os melhores momentos para consumir proteína. Aqui vai o vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=7AvaHbTg_7M
Neste outono, tomamos para nós a missão de relembrar toda a gente da importância do pequeno-almoço. Chega de sair de casa à pressa de estômago vazio. Reclamemos a hora do pequeno-almoço com algumas opções convenientes, deliciosas e nutritivas.
Smoothie de Pequeno-Almoço
Começamos com um clássico para o início do dia que não requer muito trabalho. Normalmente, um smoothie de manhã requer preparar fruta. E depois há que limpar o triturador. E corremos o risco de acordar o prédio inteiro enquanto o fazemos. Todo o processo é uma maçada.
O novo Smoothie de Pequeno-Almoço é a melhor forma de dar início ao dia sem precisarmos de perder demasiado tempo na cozinha. Tudo o que precisas é de 300ml de água ou leite e um shaker. Mistura o pó e está feito: 23 gramas de proteína por batido, muita fibra alimentar e uma escolha entre três sabores deliciosos: Mirtilo & Maçã, Manga & Maracujá e Morango & Banana. A única questão é: qual a tua escolha?
Mistura Para Panquecas Proteicas
Uma manhã de domingo nunca está completa sem uma bela pilha de panquecas com todos os toppings. Mas são uma indulgência de fim de semana por bons motivos. São deliciosas, mas bastante trabalhosas de preparar.
A Mistura Para Panquecas Proteicas resolve esse problema. Uma combinação pronta-a-misturar de proteína de alta qualidade com hidratos de carbono de digestão rápida e lenta, trata-se da escolha perfeita para um pequeno-almoço saciante.
Mistura simplesmente com água, verte a mistura para uma panela, frita até estar castanha-dourada e acrescenta as tuas coberturas favoritas. Para nós, é impossível resistir à combinação de mirtilos com o Xarope Sem Açúcar de Ácer.
Aveia Proteica Perfect
A aveia é a comida de pequeno-almoço por excelência. Cozinhada, deixada durante a noite, em papas, em smoothies – é tão saciante e tão versátil. E este produto aproveita essas qualidades ao máximo. A Aveia Proteica Perfect contém 25g de proteína e 15g de fibra por porção. Um pequeno-almoço como deve ser.
Wafer Proteico
As 11 da manhã são horas de um lanchinho – devia estar inscrito na lei. E não é possível superar um Wafer Proteico para um snack a meio da manhã. Com 15g de proteína por barra, é o combustível de que precisamos até chegar a hora do almoço.
Caixa de Pequeno-Almoço
Guardamos o melhor para o fim: a Caixa Mydiscovery – Edição de Pequeno-Almoço. Fica a postos para o resto da semana com sete dias de pequenos-almoços deliciosos, nutritivos e cheios de proteína.
Experimenta um novo pequeno-almoço a cada dia da semana, com a Impact Whey Protein, o Smoothie de Pequeno-Almoço, a Mistura Para Panquecas Veganas, a Barra de Aveia, os Pedaços de Aveia, a Barra de Cereais e as FlavDrops, tudo isto numa conveniente caixa reutilizável para lanches que vai fazer a inveja de quem a veja.
Mensagem final
Com estas opções convenientes, deliciosas e nutritivas, está na altura de salvar as nossas manhãs e reclamar o pequeno-almoço como a mais importante refeição do dia. Da próxima vez que adormeceres tarde e tiveres pouco tempo quando acordares, não precisarás de sacrificar a tua nutrição.
