Gelado de Banana com 2 Ingredientes | 2 Versões

Esforças-te por resistir às tentações que chamam por ti nas prateleiras dos congelados no supermercado? Se és como nós, independentemente do tempo, não dizes que não a gelado. A nossa cabeça tem devaneios com gelado depois de todas as refeições: é a sobremesa perfeita.

E agora não vais precisar de entrar em negociações com a tua consciência ou de te preocupares com gastar uma pequena fortuna numa embalagem de 100 gramas. Tudo o que vais precisar é de algumas bananas maduras e de uma colherada da tua Impact Whey Protein favorita. É extremamente simples.

A receita para esta sobremesa irresistível e cheia de proteína segue abaixo.

https://www.youtube.com/watch?v=6FBD34Bxlb4&feature=youtu.be

Ingredientes

Baunilha:

• 3 bananas maduras
• 1 scoop de Impact Whey Protein (Baunilha)

Chocolate:

• 3 bananas maduras
• 1 scoop de Impact Whey Protein (Chocolate)

Método

1) Começa por cortar as bananas em pedaços e coloca-as num recipiente, para as deixar no congelador durante pelo menos 4 horas.

2) Coloca os pedaços de banana congelada numa liquidificadora com um scoop de Impact Whey Protein. Liquidifica até obteres uma mistura suave – acrescentar um pouco de leite pode ajudar o processo.

3) Verte a mistura para uma forma de culinária ou outro recipiente e deixa de novo a congelar por um par de horas, ou consome conforme está se preferires um gelado mais líquido ou mole.

Informação nutricional (quantidades por porção):

Calorias – 227 kcal

Hidratos de Carbono – 48g

Proteínas – 11g

Lípidos – 2g