Não há modo mais agradável de beber pó de proteína vegetal que um smoothie vegano de sabor a fruta. Quisemos criar a receita perfeita para poderes refrescar-te em pura perfeição vegetal de uma forma rápida e fácil.
À procura do melhor pó de proteína vegan para ti? A Mistura Proteica Vegana é feita com ingredientes completamente naturais, está cheia de aminoácidos e proporciona-te 22 gramas de proteína em cada porção. A proteína provém de isolado de proteína de ervilha e de isolado de fava, e o paladar vem de aromatizantes naturais, que produzem um batido doce e saboroso.
Para este estupendo smoothie vegan de teor rico em proteína, misturámos o nosso pó proteico de base vegetal com banana e leite de amêndoa, criando um batido espesso e com diversos benefícios para o organismo. É ideal para beber depois do treino, para uma dose de proteína, ou simplesmente como um lanche vegano altamente nutritivo.
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Ingredientes
- 1 scoop de Mistura Proteica Vegana (Sabor a Café e Noz)
- 250ml de leite de amêndoa
- ½ banana
- 1 punhado de gelo
- Coberturas à escolha
Preparação
- Junta a Mistura Proteica Vegana, o leite de amêndoa, a meia banana e o gelo num liquidificador e processa-os até obteres uma mistura uniforme.
- Verte para um copo e finaliza com uma cobertura da tua preferência – nós gostamos de frutos do bosque – e bom proveito!
Valores Nutricionais
(quantidades por porção)
| Calorias | 228kcal | 36kcal provenientes de gorduras |
|---|
| % Valor Diário * | ||
|---|---|---|
| Total de gordura | 4g | 6% |
| Total de hidratos de carbono | 28g | 9% |
| Proteínas | 22g | 44% |
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Traduzido por Hermano Moura
Evangeline tem uma larga experiência em desportos de competição desde tenra idade. Por exemplo, a sua experiência como instrutora de vela RYA ensinou-lhe o quão importante é cuidar da sua alimentação para um rendimento de topo em desportos extremos e de endurance. Este foco na alimentação permitiu-lhe atingir o estatuto de capitã da equipa olímpica do Reino Unido e treinar a equipa da sua universidade.
Nos seus tempos livres, a Evangeline adora correr maratonas. Ao fim de semana irás encontrá-la a fazer desportos aquáticos ou escalada. Ao anoitecer opta por sessões de treino de alta intensidade ou um treino de squats antes de comer uma bela refeição picante com muitas verduras - yum!
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