Mãos no ar quem tem visitado a cozinha de hora a hora desde que trabalha a partir de casa. Sim, nós também.
Estes bolinhos de massa para biscoito são perfeitos para satisfazer as tentações gulosas sem te deixar com remorsos de consciência.
São ricos em proteína e não possuem qualquer açúcar refinado. Usámos também a nossa fantástica Manteiga de Amendoim em Pó, que tem exatamente o mesmo sabor, mas uns colossais 70% a menos de gordura que a manteiga de amendoim regular.
Feitas literalmente numa questão de minutos, não vais precisar de esperar para desfrutar destas irresistíveis guloseimas de massa para biscoito.
Vamos ao (pouco) trabalho.
Faz: 8-10 bolas
https://www.youtube.com/watch?v=dLIvVeqbU3o&feature=youtu.be
Ingredientes
• 2 scoops de Impact Whey Protein (Baunilha) • 2 c. de sopa de Xarope de Ácer • 2 c. de sopa de Óleo de Coco (derretido) • 6 c. de sopa de Manteiga de Amendoim em Pó • Um punhado de pedaços de chocolate negro
Método
1) Coloca todos os ingredientes numa taça e usa um garfo ou colher para os misturar.
2) Depois de obteres uma mistura homogénea, tira uma colherada e enrola-a com as mãos para formar uma bola.
3) Repete para o resto da mistura até ficares com 8 a 10 bolas de tamanho similar.
4) E é só! Podes comer conforme estão assim que te apeteça um revigorante lanchinho proteico, e se quiseres dar-lhes um toque extra, experimenta mergulhá-las em chocolate derretido.
| Calorias | 112kcal | 45 kcal de gordura |
|---|
| % do Valor Diário * | ||
|---|---|---|
| Total de Gordura | 5g | 8% |
| Total de Hidratos de Carbono | 7.6g | 3% |
| Proteínas | 9.2g | 18% |
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A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.
Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.
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