Estas ‘bolas de neve’ deliciosas e irresistíveis são a guloseima perfeita para te dar o combustível necessário para aquelas últimas series do treino, por muito escuro que já esteja lá fora. Para além disso, são uma maneira doce e simples de aumentar a tua ingestão diária de proteína, favorecendo o desenvolvimento e manutenção dos músculos.
Com apenas quatro ingredientes, podem ser feitas em minutos. Portanto, toca a 'enrolar'…
Faz 10Ingredientes
• 90g de Spread Proteico (Chocolate Branco) • 80g de Impact Whey Protein (Baunilha) • 1 colher de sopa de farinha de coco • Coco liofilizado
Método
1) Coloca todos os ingredientes exceto o coco liofilizado numa taça e mistura até se combinarem. 2) Enche sucessivas colheres de sopa (ou uma quantidade aproximada) da mistura e enrola-as em bolas com as mãos. 3) Faz rolar cada bola numa taça com o coco liofilizado até ficar totalmente coberta com o coco. 4) Podes comer imediatamente ou deixá-las no frigorífico para servirem como uma guloseima pós-treino festiva.
Gostaste desta receita de Natal? Experimenta estas a seguir…
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Traduzido por Hermano Moura
A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.
Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.
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