Mantém a tua garrafa sempre cheia! Descobre exatamente porque é que beber pelo menos dois litros de água por dia promove o teu bem-estar e inclusivamente os teus níveis de energia.
Perda de Peso
Apesar da hidratação não estar diretamente associada à perda de peso, beber água em vez de refrigerantes não irá apenas saciar a tua sede, como também ajudar o teu corpo a drenar todos os subprodutos e toxinas, sem calorias extra. Beber um copo de água antes das refeições pode também auxiliar na redução do apetite, sendo que a sede é frequentemente confundida com a fome —é perfeito para os gulosos!
Elasticidade da Pele
Hidratada, flexível e elástica—que mais queres da tua pele? Beber mais de dois litros de água por dia reduz os riscos de pele seca, o envelhecimento precoce, e as infeções—e é muito mais económico do que as loções e poções corporais. Mantém a tua pele com um ar mais jovem e luminoso o ano inteiro!
Eficiência Muscular
A hidratação é essencial para músculos fortes e cheios de energia. Porquê? Porque a água auxilia no transporte do oxigénio para os teus músculos, preparando-os para os treinos! Beber água também ajuda a evitar as cãibras musculares e a lubrificar as articulações do corpo, prevenindo a fadiga muscular.
Defesas
A tua arma secreta! Combate agentes patogénicos e evita as dores com o poder da H2O! Beber bastante água garante que o teu sangue transporte oxigénio para todas as células do teu corpo, mantendo-te preparado para qualquer desafio.
Despertar o Cérebro
O poder da água nos resultados académicos está comprovado cientificamente. É o teu melhor aliado nos dias de estudo! Hidratar bem o teu corpo, depois de uma longa noite na cidade, é a solução ideal para as dores de cabeça. A água refresca, revitaliza e reinicia o teu cérebro para o resto do dia—o que é essencial para uma vida saudável, feliz e repleta de energia!
