O que é alho sem odor?
O alho é uma planta comestível encontrada no género allium. Também é um ingrediente culinário, fantástico para adicionar sabor, que também está associado a muitos benefícios para o organismo. Um dos principais problemas com a ingestão de muito alho é que ele pode deixar um cheiro e um sabor na boca bastante fortes. Graças à ciência moderna, há uma maneira conveniente de obter os benefícios do alho sem o forte sabor e cheiro. Alho sem odor é uma forma concentrada de alho que vem numa cápsula muito prática. É libertado rapidamente na corrente sanguínea, mas não deixa gostos ou cheiros indesejados.Benefícios do alho para a saúde
O alho tem sido usado em terapêuticas alternativas há muitos anos. Até ao momento, há um crescente corpo de investigação científica que suporta alguns dos seus usos num ambiente mais clínico.A maioria dos benefícios do alho sem odor provém de um composto, presente no alho cru, chamado alicina. A alicina é destruída quando o alho é aquecido além de um certo ponto. O alho cru contém os compostos ativos que estão associados aos seus benefícios.2Uma forma em suplemento de alho sem odor pode preservar os benefícios da alicina, mas as cápsulas devem ter uma alta atividade de alinase e desintegrarem-se rapidamente para que o composto seja ativo.2 Isso significa que as cápsulas de alho devem decompor-se rapidamente para que obtenhas os benefícios do suplemento. Se a digestão e o esvaziamento gástricos demorarem muito tempo, os benefícios da alicina serão perdidos.Agora podes estar a perguntar a ti próprio: e quais são exatamente os benefícios do alho?- Patologias do foro cardíaco
- Vasodilatação
- Radicais livres e neuroproteção
Potenciais efeitos secundários do alho cru
Até ao momento, não há muitos efeitos secundários conhecidos de incluir alho numa dieta. A ingestão de 1 ou 2 dentes de alho cru por dia é considerada segura para a maioria3. Há alguns relatos de flatulência ou desconforto gastrointestinal se o alho é consumido com o estômago vazio em grandes quantidades.3Se o alho for aplicado topicamente, pode causar problemas, se tiveres alergia. O efeito secundário do alho mais frequentemente relatado é o mau hálito e o mau odor corporal. Ambos podem ser eliminados mudando para uma forma de alho sem odor3.Mensagem FinalO alho é usado há séculos pelos benefícios que lhe estão associados e os seus usos farmacológicos modernos são apoiados por alguns estudos científicos. Demonstrou-se que o alho sem odor tem muitos potenciais benefícios para o organismo, desde ajudar a reduzir o risco de patologias do foro cardíaco à neuroproteção.Ao adicionar alho sem odor à tua dieta, podes obter o melhor de dois mundos. Isto significa todos os potenciais benefícios, numa quantidade controlada, sem os odores indesejados.Traduzido por Hermano MouraOs nossos artigos têm propósitos unicamente informativos e educacionais e não devem ser usados como conselho médico. Se está preocupado, consulte um profissional de saúde antes de tomar suplementos nutricionais ou introduzir qualquer grande alteração na sua dieta.
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Um crente bastante firme em praticar tudo em que acredita e tem estado involvido em várias artes marciais e treinos de resistência nos últimos 20 anos. Nos seus tempos livres Grant disfruta da companhia da sua mulher e filha, para além dos seus cães e de nunca perder as séries mais recentes da Netflix.
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