Ter os acessórios certos à nossa disposição ajuda-nos a ter melhores sessões de treino. Os tempos mudaram e há novos equipamentos que se tornaram indispensáveis e que continuarão a sê-lo no futuro.
Então, em que devíamos estar a pensar para os treinos daqui para a frente?
1. Máscara Facial
Agora que muitas pessoas estão de volta aos ginásios, as máscaras tornaram-se um novo acessório de treino – para nos mantermos, para além de elegantes, de boa saúde.
Se planeias comprar uma, tens aqui uma opção que combina com o resto do teu equipamento de treino. Lançámos recentemente as nossas máscaras com filtro para te ajudar a treinar em maior segurança, a respirar mais livremente e a sentir maior conforto.
Preocupas-te com o potencial efeito da máscara nos níveis de oxigénio durante o exercício? Um médico correu 35 quilómetros com uma máscara sem ter sido detetada qualquer redução do oxigénio, portanto, não terás qualquer problema!
2. Recovery Stick
A recuperação é mais importante que nunca. O risco de lesões quando recomeçamos a atividade no ginásio é muito maior depois de uma interrupção longa, portanto, assegurar uma recuperação adequada é essencial.
Não adianta exercitarmo-nos intensamente durante duas semanas para ficar depois sem poder treinar durante dois meses. Assim, usar as ferramentas certas para recuperar depois do treino é importante.
Um Recovery Stick ajuda a eliminar desequilíbrios e nós, fazendo os teus músculos sentirem-se rejuvenescidos e diminuindo o risco de lesões.
3. Garrafa de Galão
Mantém o teu corpo bem hidratado: beber água em abundância é e será sempre essencial. Deves beber cerca de meio galão diário (2 litros), por isso, este acessório é perfeito para atingires a quantidade recomendada.
Também significa que não vais ter que passar o dia a correr novamente para a torneira para encher a garrafa, e que podes controlar com muita exatidão quantos fluidos estás a ingerir por dia.
Se estás de volta aos treinos e a reentrar na rotina do ginásio, uma ingestão adequada de fluidos é extremamente importante.
4. Fat Gripz
A primeira coisa que notaste no regresso ao ginásio foi, talvez, como os pesos parecem mais pesados agora…
Recupera a sensação de conseguires levantar todos os pesos com facilidade, reforçando a tua força de pega. Usando este acessório à volta de halteres ou barras, poderás treinar a força nos antebraços e nas mãos. É uma peça de equipamento fantástica para recuperar a força de pega.
Como bónus, evita algum do contacto físico com as barras. Só vantagens.
5. Conjunto Para Perda de Peso
O melhor acessório de treino no arsenal de um atleta: um bom guia para a perda de peso. Muitas pessoas engordaram nos últimos tempos, portanto, voltar à boa forma é uma prioridade, e podemos ajudar-te com isso. Tudo começa com o corte de calorias.
Este conjunto ajuda-te a perder peso e inclui (1) um guia detalhado e (2) artigos essenciais para a nutrição, como uma Mistura Pré-Treino, Impact Whey Protein e Ómega-3 Essenciais. Uma ingestão de proteína e nutrição em geral adequadas são o fator-chave para abater os quilos extra do confinamento.
Mensagem Final
Ferramentas melhores ajudam a um treino melhor. E no futuro, vamos precisar de novos acessórios de treino para recuperar os anteriores níveis de forma física.
Com estes acessórios à disposição, estarás a postos para continuar a tua viagem de fitness nesta nova fase.
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Traduzido por Hermano Moura
Evangeline tem uma larga experiência em desportos de competição desde tenra idade. Por exemplo, a sua experiência como instrutora de vela RYA ensinou-lhe o quão importante é cuidar da sua alimentação para um rendimento de topo em desportos extremos e de endurance. Este foco na alimentação permitiu-lhe atingir o estatuto de capitã da equipa olímpica do Reino Unido e treinar a equipa da sua universidade.
Nos seus tempos livres, a Evangeline adora correr maratonas. Ao fim de semana irás encontrá-la a fazer desportos aquáticos ou escalada. Ao anoitecer opta por sessões de treino de alta intensidade ou um treino de squats antes de comer uma bela refeição picante com muitas verduras - yum!
Descobre mais da experiência da Evangeline aqui.
