Myprotein x HYROX
HYROX e a Myprotein partilham uma missão: construir um movimento global de saúde que te permita exigir mais. Mais repetições, mais séries, mais da tua forma física.
Não precisas de ser a pessoa mais em forma do mundo para participar. Mas o que precisas é do combustível certo para te impulsionar em cada lunge, cada salto, cada elevação. É aí que entra a Myprotein.
HYROX é a competição de fitness feita para todos os físicos e a Myprotein orgulha-se de fornecer o combustível para te ajudar a lá chegar.
Perguntas frequentes sobre HYROX
O treino HYROX exige simultaneamente força e resistência. 50% do percurso consiste em corrida, até um total de 8 km. Entre cada corrida, há um treino de aptidão funcional, como empurrar um sled ou farmers carry. Isto significa que também é importante ganhar muita experiência de corrida após o treino de força.
Outro aspeto que pode ser negligenciado é a forma. Conhece as técnicas de movimento HYROX para te certificares de que treinas corretamente e evitas lesões e movimentos incorrectos.
A corrida consiste em oito percursos de 1 km cada, seguidos de oito exercícios de fitness funcional.
O formato é o seguinte:
- Corrida de 1 km
- SkiErg
- 1 km de corrida
- Sled Push
- 1km de corrida
- Sled Pull
- 1km de corrida
- Burpee saltos largos
- 1 km de corrida
- Remo
- 1 km de corrida
- Farmers carry
- 1 km de corrida
- Lunges com saco de areia
- 1 km de corrida
- Lançamento de bola à parede
HYROX é a corrida de fitness para a qual sempre treinaste. Combina uma corrida com treino funcional, em que os participantes correm 1 km seguido de treino funcional, que é repetido oito vezes. HYROX é feito para todos os físicos, com diferentes categorias para diferentes capacidades. Estas incluem Open, Pro, Duplas e Relay.
O que for mais confortável para ti. Tens de ser capaz de te mover livremente, para te sentires confortável durante a corrida. Por isso, certifica-te de que usas tecido que absorve o suor, um soutien desportivo, se necessário, e ténis de corrida a que estás habituado.
Descobre a coleção MP Adapt de leggings, calções, tops e muito mais vestuário concebido para o treino funcional.
