Quando podemos desfrutar de um belo dia de sol para um pouco de exercício ao ar livre, por vezes a última coisa que nos apetece depois é engolir um batido pastoso à base de leite. É para essas ocasiões que o nosso deliciosamente sumarento Isolado de Clear Whey foi criado.
Com 20g de proteína por porção, é tão eficaz como um batido regular no que toca a fornecer aos teus músculos os nutrientes de que estes precisam para crescer e se reconstruírem depois de um treino intenso – só que se parece mais com um sumo. É o perfeito refresco leve para aliviar a sede depois de uma suada sessão de treino no verão.
Segues uma alimentação à base de plantas? Também pensámos nisso, e criámos a solução com a nossa Clear Vegan Protein, feita com proteína de ervilha hidrolisada e disponível em fantásticos sabores de fruta. Garantimos que se vai tornar a tua escolha de eleição para matar a sede no tempo quente e contribuir ao mesmo tempo para cumprir os teus requerimentos diários de proteína.
E que melhor forma de dar uso a estas duas fórmulas inovadoras que com slushies bem gelados? Muito simples de fazer, são a recompensa perfeita para quando chega o fim de todas as séries e circuitos.
Aqui vai como fazer um.
Faz: 1 slushie
https://www.youtube.com/watch?v=6qvTjjTt17E&feature=youtu.be
Ingredientes
- 1 scoop de Isolado de Clear Whey ou de Clear Vegan Protein
- 200ml de água
- Gelo picado
- Fruta para enfeitar (opcional)
Preparação
- Junta 200ml de água e 1 scoop do teu sabor favorito de Isolado de Clear Whey ou de Clear Vegan Protein num shaker. Agita bem, até que a mistura fique homogénea, e deixa assentar qualquer espuma que se tenha formado.
- Junta uma mão-cheia de gelo picado e a mistura num liquidificador. Liquidifica até obteres a consistência suave e espessa de um slushie.
- Serve num copo e enfeita conforme a tua preferência.
Informação nutricional
(quantidades por porção)
Calorias | Proteínas | Hidratos de carbono | Lípidos | |
Isolado de Clear Whey | 83kcal | 20g | 0,7g | 0,1g |
Clear Vegan Protein | 54kcal | 10g | 2,6g | 0,1g |
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Traduzido por Hermano Moura
A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.
Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.
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