Esforças-te por resistir às tentações que chamam por ti nas prateleiras dos congelados no supermercado? Se és como nós, independentemente do tempo, não dizes que não a gelado. A nossa cabeça tem devaneios com gelado depois de todas as refeições: é a sobremesa perfeita.
E agora não vais precisar de entrar em negociações com a tua consciência ou de te preocupares com gastar uma pequena fortuna numa embalagem de 100 gramas. Tudo o que vais precisar é de algumas bananas maduras e de uma colherada da tua Impact Whey Protein favorita. É extremamente simples.
A receita para esta sobremesa irresistível e cheia de proteína segue abaixo.
Porções: 2
https://www.youtube.com/watch?v=6FBD34Bxlb4&feature=youtu.be
Ingredientes
Baunilha:
- 3 bananas maduras
- 1 scoop de Impact Whey Protein (Baunilha)
Chocolate:
- 3 bananas maduras
- 1 scoop de Impact Whey Protein (Chocolate)
Método
1) Começa por cortar as bananas em pedaços e coloca-as num recipiente, para as deixar no congelador durante pelo menos 4 horas.
2) Coloca os pedaços de banana congelada numa liquidificadora com um scoop de Impact Whey Protein. Liquidifica até obteres uma mistura suave – acrescentar um pouco de leite pode ajudar o processo.
3) Verte a mistura para uma forma de culinária ou outro recipiente e deixa de novo a congelar por um par de horas, ou consome conforme está se preferires um gelado mais líquido ou mole.
Informação nutricional (quantidades por porção):
Calorias – 227 kcal
Hidratos de Carbono – 48g
Proteínas – 11g
Lípidos – 2g
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Traduzido por Hermano Moura
A Lauren é licenciada em Literatura Inglesa. No mundo do desporto e lifestyle é apaixonada por natação e recentemente descobriu a paixão por levantar pesos e Hot Yoga.
Normalmente aos fins de semana adora um bom almoço, experimentar receitas novas com os seus colegas de casa e tudo o que a ajude a quebrar a monotonia. Para si, o mais importante é manter um equilíbrio entre exercício físico e festas.
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