Acontece a qualquer um estar “financeiramente apertado”, mas sem vontade de perder todas as conquistas que fizemos no ginásio e abdicar dos nossos batidos proteicos! Felizmente, não precisas de fazer isso. Experimenta estas receitas super baratas de batidos proteicos para essas alturas de “contenção de custos”.
Batido Proteico Barato 1: Mocha Breakfast
Ideal para agitar as tuas manhãs e ajudar-te a começar o dia. Basta misturar todos os ingredientes no liquidificador e servir.
- 1 scoop de Impact Whey de Chocolate
- 1 colher de sopa de café instantâneo
- 300ml de leite à escolha
- Uma mão-cheia de gelo
- 3-4 gotas de FlavDrops de Chocolate
- 30g de Flocos de Aveia
Valor em média por batido: 86 cêntimos
Batido Proteico Barato 2: Gelado de Laranja
Sabe a gelado mas é bem mais saudável. Basta misturar todos os ingredientes no liquidificador e servir.
- 1 scoop de Impact Whey de Baunilha
- 350ml de leite
- 2 laranjas descascadas e congeladas (Separa os gomos antes de congelar)
- 3-4 gotas de FlavDrops de Baunilha
Valor em média por batido: 91 cêntimos
Batido Proteico Barato 3: Batido de Creatina com Manteiga de Amendoim & Chocolate
Está cientificamente comprovado que a creatina ajuda a performance física. Haverá melhor maneira de a ingerir do que no teu batido de de manteiga de amendoim com chocolate?
É só misturar e servir. Já começas a perceber, certo?
- 1 scoop de Impact Whey de Chocolate
- 1 colher de sopa de Manteiga de Amendoim
- 350ml de leite à escolha
- 3-4 gotas de FlavDrops de Chocolate Manteiga de Amendoim
- Uma mão-cheia de gelo
- 5g de Monohidrato de Creatina
Valor em média por batido: 1 euro e 5 cêntimos
Batido Proteico Barato 4: Banoffee Light
Este batido é ideal para quem procura diminuir um pouco a sua gordura corporal, pois a nossa Diet Whey contém extratos de chá verde, Acetil L-Carnitina e ácidos gordos essenciais. Além disso, ao usares leite magro, água e FlavDrops, estás a cortar em todas as calorias e hidratos de carbono importantes (sem desrespeitar o sabor!).
Mistura e bebe!
- 1 scoop de Impact Diet Whey de Banana
- 100ml de leite magro
- 250ml de água
- ½ banana congelada
- 4-6 cubos de gelo
- 3-4 gotas de FlavDrops de Caramelo
Valor em média por batido: 1 euro e 1 cêntimo
Batido Proteico Barato 5: Batido Calórico Chunky Monkey
Esta receita barata para um batido proteico e calórico é destinada aos mais “forretas”, aos mais poupados ou apenas àqueles que gostam de tirar maior partido das suas finanças, pois proporciona a maior quantidade de calorias possível - umas incríveis 900kcal!
Mistura, serve, bebe. Simples!
- 300ml de leite gordo
- 50g de Manteiga de Amendoim
- 1 banana
- 50g de Flocos de Aveia
- 1 scoop de Proteína Whey de Banana
Valor em média por batido: 92 cêntimos
