O desporto e o exercício podem por vezes ser o maior escape durante os piores momentos nas nossas vidas. Quer se trate de tornar focar as energias ou simplesmente de nos proporcionar um tempo para pensar de pensar em tudo o resto, a libertação que o exercício oferece torna-o essencial para muitas pessoas.
Poucas histórias mostram melhor o poder curativo no corpo e na mente que o movimento tem que a de Hannah, uma artista de Eastbourne que se levanta antes do sol nascer para ir ao encontro da sua paixão e restabelecer o corpo e a alma.
Aqui está a sua história.
Hannah nada desde que se consegue recordar de si, mas durante a maior parte do tempo esteve limitada à piscina local.
Ela explica que
“Nadei com o clube de natação local, pelo qual competi não-profissionalmente até aos dezasseis anos”.
Embora se destacasse na equipa de natação, as longas horas a nadar na mesma piscina deixaram-na com a sensação de que havia algo a faltar.
“Acabei por desistir, porque simplesmente perdi-lhe o gosto. Os treinos eram muito intensos – eu treinava 5 ou 6 vezes por semana, e acabei por deixar de me divertir”.
“Fez-me sentir tão, tão viva”Depois de anos sem nadar, Hannah atingiu um ponto baixo na sua vida. A perda da avó e uma doença não diagnosticada haviam-na deixado a sentir-se sem perspetivas e sem propósito. Foi então que descobriu que adorava a natação de águas abertas.
“Deu-me uma oportunidade de trabalhar nas minhas emoções e redescobrir algum tipo de prazer.”
A excitação da água fria, combinada com a paixão redescoberta pela natação, criaram a mistura de sentimentos de que Hannah precisava para processar tudo o que estava a atravessar e descobrir um rumo em frente.
“Adoro estar ao frio porque não conseguimos pensar em mais nada. Só temos de estar presentes e conscientes do momento.”
Nem mesmo as águas geladas conseguiram afastar Hannah da modalidade.
“Na verdade, comecei nos meses mais frios do ano. Comecei em Janeiro, a água estava gelada e eu nunca me tinha sentido assim antes. Honestamente, fez-me sentir tão, tão viva.”
“Eu estava doente há cerca de cinco anos”Não era apenas a saúde mental de Hannah que melhorava a cada braçada, também descobriu que se estava a tornar mais fácil lidar com a doença que a afetava há anos.
“Eu estava doente há cerca de cinco anos e os médicos não conseguiam perceber porquê. Eventualmente, fui consultar um nutricionista e descobri que tinha seis ou sete intolerâncias alimentares, incluindo a açúcar, que está em tudo.”
Tentar encontrar formas de contornar as suas intolerâncias alimentares deixou Hannah cansada de procurar alimentos que pudesse comer e com saudades dos que não podia.
“Foi muito difícil lidar com isso, porque trata-se de produtos que são uma parte enorme da alimentação da maior parte das pessoas.”
Nadar no mar não só a ajudou a aceitar as suas intolerâncias como a alcançar o sucesso apesar delas.
“Nadar em água fria permitiu-me regular melhor o meu sistema. Deu-me um novo propósito – em vez de me deixar ficar sentada e deprimida por não poder comer certas coisas, estou sempre entusiasmada a pensar em ir para o mar.”
Na verdade, trata-se agora do principal fator por trás da forma como se alimenta.
“Tornou-me muito mais consciente do que como, de como isso afeta o meu corpo e de como posso mudar os meus hábitos alimentares para garantir que posso continuar a nadar durante tanto tempo quanto eu quiser.”
“Agora, vejo muitos nasceres do sol a partir daqui”A natação em águas abertas tornou-se agora muito mais que um escape para Hannah – é uma parte enorme do seu estilo de vida e identidade. Medita, toma banhos de gelo e sente que é uma parte de algo maior.
“Sentimos que somos um só com o mar e a Terra e é um sentimento lindo. Honestamente, não consigo descrevê-lo, é um sentimento incrível.”
Encontrou um rumo e está de novo a fazer planos, tudo graças à natação no mar.
“Estou a renovar uma carrinha e quero mudar-me para lá este verão… espero poder viajar por toda a Inglaterra e nadar nos melhores pontos para natação em águas abertas.”
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Evangeline tem uma larga experiência em desportos de competição desde tenra idade. Por exemplo, a sua experiência como instrutora de vela RYA ensinou-lhe o quão importante é cuidar da sua alimentação para um rendimento de topo em desportos extremos e de endurance. Este foco na alimentação permitiu-lhe atingir o estatuto de capitã da equipa olímpica do Reino Unido e treinar a equipa da sua universidade.
Nos seus tempos livres, a Evangeline adora correr maratonas. Ao fim de semana irás encontrá-la a fazer desportos aquáticos ou escalada. Ao anoitecer opta por sessões de treino de alta intensidade ou um treino de squats antes de comer uma bela refeição picante com muitas verduras - yum!
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